Осторожно – весна

        6 мая 2011

Весной постоянно происходят перепады атмосферного давления и температуры воздуха. День начинает увеличиваться и на организм ложиться дополнительная нагрузка.

Не полагайтесь на изменчивую весеннюю погоду, именно в это время возрастает вероятность подхватить какие — нибудь вирусы, которые нередко являются причиной проблем связанных с желудочно-кишечным трактом.


Избежать их можно если:

• начать соблюдать режим питания, включить в рацион побольше овощей, рыбы, нежирного мяса, а так же соков;

• забыть про кофе и перейти на некрепкий зеленый чай;

• включить в рацион кисломолочные продукты;

• больше гулять на свежем воздухе.

Часто весной нам кажется, как будто силы покинули организм. Вы с неохотой просыпаетесь по утрам, становиться трудно сконцентрироваться на чем-то, появляется раздражительность – это все признаки весенней усталости. Чтобы взбодрить организм ешьте побольше зелени, овощей, фруктов, орехов. Настойка лимонника или женьшеня, так же придаст вам энергии, а уменьшить напряжение можно с помощью настойки валерианы или пустырника. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

        Рубрика: Новости       Запись имеет метки: ,

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    





Оставить свой комментарий

Яндекс.Метрика

2011 - 2011 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin