Записи с меткой "здоровье"

Полезные свойства фруктов и овощей

        20 октября 2011              Один комментарий

полезные свойства фруктов и овощей

По форме фрукта или овоща можно узнать о том, для какого органа он будет полезен.

Грецкий орех полезен для мозга.
Под твердой скорлупкой таится морщинистое ядро, которое состоит из двух половинок. Грецкий орех – отличная пища для мозга. В нем много Омега -3, которая очень важна для умственной деятельности.

Помидор важен для сердца.
Красный плод томата похож на наше сердце. Разрежьте томат и обнаружите еще сходство: в помидоре несколько камер, так же как и в сердце. Томаты содержат ликопин, он уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Морковь помогает глазам.
Кружки моркови очень напоминают наши глаза. У них даже имеется «зрачок». В моркови содержится бета-каротин, который служит залогом хорошего зрения. Он уменьшает вероятность дегенерации сетчатки, которая является частой причиной утраты зрения.
Далее…

Полезные свойства бега

        24 августа 2011              Комментариев нет

полезные свойства бега

Для достижения мощного оздоровительного эффекта и для профилактики многих заболеваний – бег, один из самых доступных и приятных физических нагрузок.

При регулярных занятиях бегом улучшается деятельность кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Обмен веществ в организме ускоряется, наблюдается «естественный прирост» мускулатуры.

Для желающих похудеть и ищущих «волшебное средство» – бег будет прекрасным помощником в снижении веса. Для достижения максимального результата, бегом надо заниматься регулярно, минимум три раза в неделю, оптимальное время пробежек — 30 минут. Далее…

Доврачебная помощь при солнечном ударе

        21 августа 2011              Комментариев нет

Доврачебная помощь при солнечном ударе

Как помочь человеку при солнечном ударе

Солнечный удар возникает при перегревании организма на солнце. Особенно страдают от солнечного удара люди, чувствительные к высоким температурам воздуха: маленькие дети, пожилые, люди с больным сердцем и сосудами, также полные тучные люди.

При солнечном ударе человек чувствует: головную боль, слабость, головокружение, шум в ушах. Пострадавший краснеет, чувствуется тяжесть в области сердца.

При легкой форме теплового удара температура тела поднимается до 37,5 градусов.

При тяжелых формах солнечного удара пострадавший теряет сознание, у него останавливается дыхание.

Как помочь человеку, получившему тепловой удар?

Прежде всего перенесите пострадавшего в более прохладное место. Уложите его, голову немного приподнимите. Обрызгивайте пострадавшего водой, на голову прикладывайте полотенце, смоченное в холодной воде или компресс изо льда. Почаще подносите к его носу ватку с нашатырным спиртом. В это время давайте человеку пить холодную воду, которую можно подсолить. Далее…

Вкусная иполезная ягода клубника

        18 августа 2011              Комментариев нет

Все о клубнике

Все о клубнике

Клубника — вкусное и полезное лакомство. Например, в Италии ежегодно проходит праздник, посвященный этой ягоде. Традицией праздника является приготовление вкусного напитка. В огромную вазу из стекла засыпают клубнику — 1001 кг. Ягоды заливают шампанским. Любой желающий может бесплатно попробовать этот напиток.

Клубника это не только вкусная, но и полезная ягода. В ней огромное количество витамина С. По содержанию этого витамина — 5 штук клубники приравнивается к 1 апельсину.

Если у вашего ребенка при поедании клубники появилась аллергическая реакция, не отказывайте ему совсем в этом удовольствии. Просто, давайте ягоды небольшими порциями, добавив немного сметаны. Далее…

Почему нужно заниматься спортом?

        12 августа 2011              4 комментария
Почему нужно заниматься спортом

Почему нужно заниматься спортом

Этот вопрос мне задала девушка. Признаюсь, он меня ввел в ступор. Почему ввел? Она сказала мне, цитирую; «Зачем мне нужно заниматься спортом, если у меня и лишнего веса-то нет?». Я вначале не нашла, что ей ответить. Однако подумав, я промолчала. Решила написать об этом. Конечно, кто-то может и возразить, и может правильно, но я думаю именно так.

Во-первых, спорт укрепляет мышцы, все это знают. Он делает их более упругими, эластичными, сильными и так далее. Это понятно.

Во-вторых, при занятиях спортом улучшается мозговая деятельность, что может благоприятно сказаться на памяти; человек становится увереннее в своих силах, воспитывается воля, сила духа…

В-третьих, он улучшает здоровье, укрепляет иммунитет. Один человек мне возразил: «Здоровье профессиональный спорт не улучшает!!!» Ключевое слово «профессиональный». Да! Он нет, но любительский да. Я тогда сильно разозлилась почему-то. Как он может не укреплять здоровье? Да никак. Это неправда. Спорт это движение, а движение это жизнь! Тем более, при занятиях спортом укрепляется и сердечнососудистая система. Увеличивается объем легких, кислород поступает в кровь, она в сердце, сердце наполняется кровью и увеличивается в размере, и укрепляется. А тренированному сердцу легче переносить массу тела человека, которому оно принадлежит. Далее…

Миндаль орех полезные свойства

        15 июня 2011              Комментариев нет

Миндаль орех полезные свойства

Миндаль полезен при высоком уровне холестерина.
Миндаль, как и любой питательный продукт, оказывает определенную пользу на организм. И если раньше о миндалевых орешках было известно, что они полезны при лечении бессонницы и выведении камней из почек, то на данный момент американские исследователи готовы преподносить этот натуральный продукт в качестве средства от повышенного уровня холестерина.

Рекомендации заокеанских ученых доказаны и оправданы, поскольку специалистам уже удалось провести исследование с участием нескольких десятков добровольцев, которые имели проблему высокого уровня холестерина.

Сначала участники сдали анализы, после чего им предстояло выбрать одну из трех разных диет с одинаковой калорийностью. Между тем, к выбранному рациону обязательно нужно было подключать миндаль. Причем доза орешка для каждой группы была разной.

По прошествии месячного эксперимента ученые обнаружили, что по мере увеличения миндалевых порций орех все больше и больше уменьшал уровень жироподобного вещества в организме. Далее…

Взаимосвязь между депрессией и слабоумием.

        8 июня 2011              Комментариев нет
Взаимосвязь между депрессией и слабоумием.

Взаимосвязь между депрессией и слабоумием.

Как сообщают американские исследователи, пожилые люди, которые довольно часто подвергались депрессии в раннем возрасте, заболевают слабоумием чаще тех, у кого психические расстройства возникали редко.

Уже давно замечено, что состояние депрессии и болезнь Альцгеймера определенным образом взаимосвязаны друг с другом. Однако интерес к тому, какая болезнь провоцирует развитие другой, стал проявляться только недавно в ходе двух длительных наблюдений за слабоумными пациентами, одни из которых успели перенести психические расстройства, а другие — нет. Далее…

Мороженое как антидепрессант

        2 июня 2011              Комментариев нет
Мороженое лучший антидепрессант

Мороженое лучший антидепрессант

Мороженое, как средство от депрессии и стресса.
Британские исследователи предлагают потреблять мороженое приятно не только для вкусового удовольствия, но и полезно для борьбы с депрессией.

Убедиться в пользе сладко-холодного продукта для нервной системы помог эксперимент с участием двухсот добровольцев, страдающих разными психическими расстройствами. Все участники были специально разбиты на две группы, чтобы одни употребляли привычную для них пищу, в то время как другие должны были включать в рацион порцию мороженого. Спустя несколько дней ученые провели психологический опрос, который помог выявить значительные улучшения у тех, кто потреблял освежающий десертный продукт.  Далее…

Зеленый чай для глаз

        29 мая 2011              Комментариев нет
Зеленый чай для глаз

Зеленый чай для глаз

Зеленый чай бережет органы зрения.
Ученые из Китая уверены, что антиоксиданты зеленого чая, при проникновении в глазные ткани, способствуют предупреждению множества глазных заболеваний.

До недавнего времени заварка зеленого чая использовалась для приготовления полезных примочек от глазных воспалений. Однако выявленное китайскими экспертами поступление ценных веществ в глазные ткани происходит не наружным методом, а при помощи естественного обмена веществ. Поэтому для исполнения полезного эффекта достаточно просто выпивать зеленый чай. Далее…

Стресс в жизни женщины

        27 мая 2011              Комментариев нет

Стресс в жизни женщины

Наибольшему стрессу женщина подвергается дома.
Британскими специалистами установлено, что основной причиной возникновения стресса у женщины являются те проблемы, которые связаны с семьей, а не с работой. Конечно, последняя также вызывает раздражительность. Однако эксперимент с участием трех тысяч добровольцев прекрасного пола показал, что 58% из них испытывали переживания именно с детьми и партнером, в то время как лишь 43% сталкивались с нервными проблемами в ходе рабочей деятельности. Далее…

Страницы 2 до 3123

Яндекс.Метрика

2011 - 2011 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin