Записи с меткой "спорт"

Плоский живот – это реальность!

        16 октября 2012              3 комментария
как получить плоский живот

как получить плоский живот

Многие люди «бьются» над проблемой обретения идеального телосложения, плоского живота и многим даже это удаётся. Однако большая часть участников этих состязаний так и не доходит до финишной прямой так и оставшись с вопросом как получить плоский живот . Причин этих поражений может быть очень много: как показывает практика, человек не способен, как правило, проконтролировать весь процесс от начала и до конца. Другими словами, многие люди просто не видят всей сущности происходящих процессов во время целенаправленной деятельности, целью которой является обретение идеального телосложения. Невидение происходящего приводит человека к ложным выводам или, что ещё хуже, совсем не к тому результату, к которому он стремился.

Для человека со значительным избытком массы тела, стремящегося к созданию идеальной фигуры, и, как правило, наличием отвисшего живота пределом мечтаний является обретение фигуры с плоским животом. Но вся загвоздка заключается в том, что такой человек не может оценить всю «уникальность» своего положения и очень часто подвергается различным мнимым эффективным методикам похудения. Такие методики, обычно, предлагают похудеть и избавиться от лишнего веса за достаточно короткий промежуток времени. Обычной практикой этих способов является сбрасывание нескольких десятков килограмм в течение месяца. Естественно, что несведущие люди готовы заплатить целое состояние за «волшебные пилюли», для того чтобы уже буквально завтра проснуться в идеальной форме. Далее…

Полезные свойства бега

        24 августа 2011              Комментариев нет

полезные свойства бега

Для достижения мощного оздоровительного эффекта и для профилактики многих заболеваний – бег, один из самых доступных и приятных физических нагрузок.

При регулярных занятиях бегом улучшается деятельность кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Обмен веществ в организме ускоряется, наблюдается «естественный прирост» мускулатуры.

Для желающих похудеть и ищущих «волшебное средство» – бег будет прекрасным помощником в снижении веса. Для достижения максимального результата, бегом надо заниматься регулярно, минимум три раза в неделю, оптимальное время пробежек — 30 минут. Далее…

Почему нужно заниматься спортом?

        12 августа 2011              4 комментария
Почему нужно заниматься спортом

Почему нужно заниматься спортом

Этот вопрос мне задала девушка. Признаюсь, он меня ввел в ступор. Почему ввел? Она сказала мне, цитирую; «Зачем мне нужно заниматься спортом, если у меня и лишнего веса-то нет?». Я вначале не нашла, что ей ответить. Однако подумав, я промолчала. Решила написать об этом. Конечно, кто-то может и возразить, и может правильно, но я думаю именно так.

Во-первых, спорт укрепляет мышцы, все это знают. Он делает их более упругими, эластичными, сильными и так далее. Это понятно.

Во-вторых, при занятиях спортом улучшается мозговая деятельность, что может благоприятно сказаться на памяти; человек становится увереннее в своих силах, воспитывается воля, сила духа…

В-третьих, он улучшает здоровье, укрепляет иммунитет. Один человек мне возразил: «Здоровье профессиональный спорт не улучшает!!!» Ключевое слово «профессиональный». Да! Он нет, но любительский да. Я тогда сильно разозлилась почему-то. Как он может не укреплять здоровье? Да никак. Это неправда. Спорт это движение, а движение это жизнь! Тем более, при занятиях спортом укрепляется и сердечнососудистая система. Увеличивается объем легких, кислород поступает в кровь, она в сердце, сердце наполняется кровью и увеличивается в размере, и укрепляется. А тренированному сердцу легче переносить массу тела человека, которому оно принадлежит. Далее…

Боремся с агрессией гуляя пешком

        4 февраля 2011              Комментариев нет

Боремся с агрессией гуляя пешком

Боремся с агрессией гуляя пешком

До не столь давнего времени значительные исследования пo этому поводу не осуществлялись. В основном рассуждалось о пользе кислорода и экологически чистого воздуха. Не так давно сущeствoвaли плюс ко всему специализированные «лесные школы», куда oтпрaвляли заболевших туберкулезом и ослабленных детей. Оздоровительный детский фитнес, свеженький лесной вoздуx, специализированные аква прoцeдуры пoмoгaли им очень быстро идти на поправку, а Нередко – в полной мере избавляться от хронических болезней. И исключительно с не столь давнего времени финские научные работники возвратились в свoиx исследованиях к возникшиму вопросику. Конечно они пришли к выводу, что присутствие человека нa природе стабилизируется его гормональный фон, чтo, в свою очередь, довольна таки позитивно воздействует как на сердечно-сосудистую систему, так и на психическое состояние в целом. Далее…

Яндекс.Метрика

2011 - 2012 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin