Записи с меткой "питание"

Мороженое как антидепрессант

        2 июня 2011              Комментариев нет
Мороженое лучший антидепрессант

Мороженое лучший антидепрессант

Мороженое, как средство от депрессии и стресса.
Британские исследователи предлагают потреблять мороженое приятно не только для вкусового удовольствия, но и полезно для борьбы с депрессией.

Убедиться в пользе сладко-холодного продукта для нервной системы помог эксперимент с участием двухсот добровольцев, страдающих разными психическими расстройствами. Все участники были специально разбиты на две группы, чтобы одни употребляли привычную для них пищу, в то время как другие должны были включать в рацион порцию мороженого. Спустя несколько дней ученые провели психологический опрос, который помог выявить значительные улучшения у тех, кто потреблял освежающий десертный продукт.  Далее…

Как надо правильно худеть

        19 мая 2011              Один комментарий

Как надо правильно худеть

Что же такое худеть правильно, как это делать и чем грозит неправильное худение, постараемся взглянуть на данный вопрос и рассмотреть особенности этого вопроса.
И так одной из опасностей неправильного похудения является причина ослабленного иммунитета которая может возникнуть в результате резкое снижение веса. Не стоит ставить невыполнимые задачи и стремительно пытаться их достичь. Пол килограмма за семь дней является нормой для уменьшения веса, так как не принесет вреда здоровью.

При выборе диеты обратите внимание на продукты, которые входят в ее состав. Наиболее лояльная обычно состоит из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса.

Количество жидкости, выпитой за день, не должно быть меньше, чем два литра.

Ограничивать себя в еде не стоит жестко. Ешьте несколько раз в день, но маленькими порциями. В рабочее время можно утолить голод, съев яблоко или грушу. Далее…

Чем полезен сок граната

        25 апреля 2011              Один комментарий
чем полезен сок граната

чем полезен сок граната

Научно уже доказали, что гранатовый сок очень полезен. Но чем и кому? Давайте разберемся чем полезен сок граната. В первую очередь сок граната врачи рекомендуют людям страдающим атеросклерозом, анемией и гепатитом. Так же сок хорошо выводит токсины из крови. Хорошо пить гранатовый сок при воспалительных процессах в почках и печени, полости рта и суставах.

В соке граната большое содержание лимонной кислоты, а поэтому гранатовым соком хорошо помогает утолять жажду и действует он как природный биостимулятор. Из-за содержания в соке магния и калия он полезен для сердца и сосудов. Фосфор подстегивает работу мозга, железо улучшает кровообращение, дубильные вещества борются с парадантозем, а кальций укрепляет костно-мышечный аппарат позвоночника. Провитамин А и витамины группы РР, В, С нормализуют обмен веществ.

Лучше перед употреблением гранатовый сок разбавлять водой, так как большое содержание кислот может вызвать раздражение слизистой желудка.

Как приготовить великолепный апельсиновый ликёр

        1 марта 2011              Комментариев нет

Для всех,  любителей ликёров представляем Вашему вниманию один из видов рецепта ликёраапельсиновый ликёр. Апельсиновую кожуру тщательно очистите от внутреннего белого слоя, затем мелко нарежьте её, ссыпьте в бутылку, а после залейте спиртом таким образом, чтобы он покрыл её полностью. Бутылку закупорьте и оставьте на время настаиваться.

Как приготовить великолепный апельсиновый ликёр

Через приблизительно 15 – 20 дней процедите Ваш ликёр, а затем и профильтруйте полученный ликёр. После этого смешай его с прохладным сахарным сиропом, который следует сварить из двух частей минеральной воды и одной части сахара. Пропорцию определяй каждый сам для себя экспериментальным путём (по вкусу). Если Вы желаете получить как можно более крепкий ликёр, то советую Вам поменьше добавлять сахарного сиропа. После всех приготовлений и настаиваний слейте ликёр в бутылку, закупорьте и храните его в лежачем положении. Чем дольше ликёр выдерживается и чем лучше он запечатан, тем он будет вкуснее. Приятной Вам дегустации.

Семидневная диета

        13 февраля 2011              Комментариев нет
Семидневная диета

Семидневная диета

Семидневная диета позволяет сбросить до 7 кг за 7 дней!

План диеты.

Понедельник: есть столько, сколько хотите, есть фрукты и пить фруктовые соки.

Вторник: Питаться овощным или фруктовым супом.

Среда: Сочетать продукты, которые вы ели в течение двух предыдущих дней (фрукты, соки, овощи, супы).

Четверг: съесть пять бананов и выпить пять стаканов молока. Некоторые версии этой диеты рекомендуют есть 8 бананов в сочетании с 4 стаканами молока.

Пятница: съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить с зелеными овощами.

Суббота: съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить его с зелеными овощами.

Воскресенье: как и в предыдущие 2 дня — съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить его с зелеными овощами.

Каково влияние диеты?

Семидневная диета является довольно строгой и может вызвать дисбаланс в организме. Поэтому тела вы можете чувствовать вялость и усталость.

Потеря до 7 кг в неделю кажется заманчивой, но эксперты не рекомендуют эту диету для долгосрочного поддержания веса.

Страницы 2 до 212

Яндекс.Метрика

2011 - 2011 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin