Записи с меткой "диеты"

Правильное питание – это скучно?

        10 февраля 2013              Комментариев нет
Вырабатываем силу воли!

Вырабатываем силу воли!

Все мы любим поесть. А еще больше – поесть чего-нибудь вкусненького и необычного! Однако вкусная пища, порой, не приносит пользы для нашего организма. Особенно, когда начинаешь задумываться о том, что «полезнее было бы скушать что-то другое», а оно не настолько вам по душе.

Эти нудные споры с самим собой доводят до белого каления, когда «нельзя, но очень хочется» скушать жареной картошечки, гамбургера или выпить бокал-другой пива. И что теперь делать? Ведь в представлении многих правильное питание – пресное и безвкусное. Ведь соли меньше, приправ меньше, жареное исключить, вареного, печеного, парового больше. Ну не у всех слюнки потекут от одной мысли о недосоленном блюде! Далее…

Диета Кима Протасова описание

        4 декабря 2012              Комментариев нет
Худеем при помощи диеты Кима Протасова

Худеем при помощи диеты Кима Протасова

Данная диетарассчитывается всего на пять недель. Смыслом диеты является то, что нужно кушать как можно больше свежих овощей и молочных продуктов с 5% жирностью. Пить разрешается воду, ее нужно в день употреблять не менее 2-х литров, кроме этого можно пить чай, а так же кофе, только без добавления сахара. Помимо этого, позволяется скушать три зеленых яблока.

Диета. Первая неделя.

Во время всей первой недели разрешается кушать только овощи и только в сыром виде, 5% йогурты и сыр. Так же в день разрешено съедать 1 яйцо. Количество съедаемых овощей не ограничивается.

Диета. Вторая неделя.

Вторая неделя проводится также как и первая. Именно тогда, когда наступает вторая неделя, Вы не будете хотеть есть что-то кроме овощей, яблок и молочных продуктов. Часто бывает, что некоторые даже отказываются от яйца. Далее…

Плоский живот – это реальность!

        16 октября 2012              3 комментария
как получить плоский живот

как получить плоский живот

Многие люди «бьются» над проблемой обретения идеального телосложения, плоского живота и многим даже это удаётся. Однако большая часть участников этих состязаний так и не доходит до финишной прямой так и оставшись с вопросом как получить плоский живот . Причин этих поражений может быть очень много: как показывает практика, человек не способен, как правило, проконтролировать весь процесс от начала и до конца. Другими словами, многие люди просто не видят всей сущности происходящих процессов во время целенаправленной деятельности, целью которой является обретение идеального телосложения. Невидение происходящего приводит человека к ложным выводам или, что ещё хуже, совсем не к тому результату, к которому он стремился.

Для человека со значительным избытком массы тела, стремящегося к созданию идеальной фигуры, и, как правило, наличием отвисшего живота пределом мечтаний является обретение фигуры с плоским животом. Но вся загвоздка заключается в том, что такой человек не может оценить всю «уникальность» своего положения и очень часто подвергается различным мнимым эффективным методикам похудения. Такие методики, обычно, предлагают похудеть и избавиться от лишнего веса за достаточно короткий промежуток времени. Обычной практикой этих способов является сбрасывание нескольких десятков килограмм в течение месяца. Естественно, что несведущие люди готовы заплатить целое состояние за «волшебные пилюли», для того чтобы уже буквально завтра проснуться в идеальной форме. Далее…

Простой рецепт рыбной закуски

        28 мая 2012              Комментариев нет

Простой рецепт рыбной закуски или Правда ли что путь к сердцу мужчины лежит через желудок?

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Факт остаётся фактом. Но это не значит, что только особи этой сильной и прекрасной половины человечества должна довольствоваться всякими разными вкуснятинами и изысками кухни, где непременно трудится женщина!

Еда – это не только продукты для нашего организма. Это неотъемлемая часть жизни в целом. И именно от того, как подать на стол то или иное блюдо – будет зависеть настроение людей. Как красиво оформить блюдо, в какой посуде подать на стол… Необходимо только желание порадовать ваших родных прекрасными блюдами, а достойным вознаграждением будет восхищение и отличное настроение у всей вашей семьи! Ну что ж, об этом и поговорим.

Много можно говорить о закусках. Это тот вид блюд, который не надоест. Без него не обходится ни какое приятное торжество, романтические ужины и дружеские застолья. Но конкретнее возьмём закуски с рыбой.
Далее…

Похудеть на моркови

        4 июня 2011              Комментариев нет
Морковь поможет похудеть

Морковь поможет похудеть

Много полезных свойств имеет морковь. Она богата каротином и витамином А. Но, мало кто знает, что она может помочь похудеть. Так с недавних пор считают диетологи. На основе моркови создана специальная диета. Вы потеряете 3 килограмма всего за три дня. Каждый день весь будет снижаться на 1 кг.

Как раз большое содержание в моркови каротина и дает такой замечательный эффект. По специальному рецепту готовится салат из моркови, который необходимо есть каждый день. Рецепт этого диетического блюда следующий: 1 кг. моркови следует натереть на терке. Далее…

Одна история о похудении

        25 мая 2011              Комментариев нет
Одна история о похудении

Одна история о похудении

Все началось, когда после окончания института пришлось устроиться на сидячую работу. Вроде пару килограмм за месяц – не так уж и много при росте 177см, но скоро меня не стали узнавать друзья и перестали обращать внимание мужчины. Самое страшное случилось, когда при весе 90кг я начала соблюдать строгие диеты – в итоге нарушился обмен веществ, я прибавила еще несколько килограмм, достигнув 110 кг. Появилась одышка, замучили частые простуды, стали выпадать волосы. Я сама разработала систему похудения, в результате ее действия не причиняется вреда женскому организму. Больше всего меня беспокоили кожные изменения. Моя грудь 6 размера заставляла меня серьезно беспокоиться. И овал лица тоже. Так как ближе к 30 годам кожа уже не такая упругая. В итоге изучения учебников и диет появилась система, с помощью которой мне удалось худеть на 4-5кг в месяц, при этом исчез целлюлит, и не возникло особых проблем с кожей. Далее…

Как надо правильно худеть

        19 мая 2011              Один комментарий

Как надо правильно худеть

Что же такое худеть правильно, как это делать и чем грозит неправильное худение, постараемся взглянуть на данный вопрос и рассмотреть особенности этого вопроса.
И так одной из опасностей неправильного похудения является причина ослабленного иммунитета которая может возникнуть в результате резкое снижение веса. Не стоит ставить невыполнимые задачи и стремительно пытаться их достичь. Пол килограмма за семь дней является нормой для уменьшения веса, так как не принесет вреда здоровью.

При выборе диеты обратите внимание на продукты, которые входят в ее состав. Наиболее лояльная обычно состоит из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса.

Количество жидкости, выпитой за день, не должно быть меньше, чем два литра.

Ограничивать себя в еде не стоит жестко. Ешьте несколько раз в день, но маленькими порциями. В рабочее время можно утолить голод, съев яблоко или грушу. Далее…

Семидневная диета

        13 февраля 2011              Комментариев нет
Семидневная диета

Семидневная диета

Семидневная диета позволяет сбросить до 7 кг за 7 дней!

План диеты.

Понедельник: есть столько, сколько хотите, есть фрукты и пить фруктовые соки.

Вторник: Питаться овощным или фруктовым супом.

Среда: Сочетать продукты, которые вы ели в течение двух предыдущих дней (фрукты, соки, овощи, супы).

Четверг: съесть пять бананов и выпить пять стаканов молока. Некоторые версии этой диеты рекомендуют есть 8 бананов в сочетании с 4 стаканами молока.

Пятница: съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить с зелеными овощами.

Суббота: съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить его с зелеными овощами.

Воскресенье: как и в предыдущие 2 дня — съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить его с зелеными овощами.

Каково влияние диеты?

Семидневная диета является довольно строгой и может вызвать дисбаланс в организме. Поэтому тела вы можете чувствовать вялость и усталость.

Потеря до 7 кг в неделю кажется заманчивой, но эксперты не рекомендуют эту диету для долгосрочного поддержания веса.

Яндекс.Метрика

2011 - 2013 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin