Записи с меткой "бег"

Полезные свойства бега

        24 августа 2011              Комментариев нет

полезные свойства бега

Для достижения мощного оздоровительного эффекта и для профилактики многих заболеваний – бег, один из самых доступных и приятных физических нагрузок.

При регулярных занятиях бегом улучшается деятельность кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Обмен веществ в организме ускоряется, наблюдается «естественный прирост» мускулатуры.

Для желающих похудеть и ищущих «волшебное средство» – бег будет прекрасным помощником в снижении веса. Для достижения максимального результата, бегом надо заниматься регулярно, минимум три раза в неделю, оптимальное время пробежек — 30 минут. Далее…

Яндекс.Метрика

2011 - 2011 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin