Архив рубрики "Диеты питание"

Похудеть на моркови

        4 июня 2011              Комментариев нет
Морковь поможет похудеть

Морковь поможет похудеть

Много полезных свойств имеет морковь. Она богата каротином и витамином А. Но, мало кто знает, что она может помочь похудеть. Так с недавних пор считают диетологи. На основе моркови создана специальная диета. Вы потеряете 3 килограмма всего за три дня. Каждый день весь будет снижаться на 1 кг.

Как раз большое содержание в моркови каротина и дает такой замечательный эффект. По специальному рецепту готовится салат из моркови, который необходимо есть каждый день. Рецепт этого диетического блюда следующий: 1 кг. моркови следует натереть на терке. Далее…

Мороженое как антидепрессант

        2 июня 2011              Комментариев нет
Мороженое лучший антидепрессант

Мороженое лучший антидепрессант

Мороженое, как средство от депрессии и стресса.
Британские исследователи предлагают потреблять мороженое приятно не только для вкусового удовольствия, но и полезно для борьбы с депрессией.

Убедиться в пользе сладко-холодного продукта для нервной системы помог эксперимент с участием двухсот добровольцев, страдающих разными психическими расстройствами. Все участники были специально разбиты на две группы, чтобы одни употребляли привычную для них пищу, в то время как другие должны были включать в рацион порцию мороженого. Спустя несколько дней ученые провели психологический опрос, который помог выявить значительные улучшения у тех, кто потреблял освежающий десертный продукт.  Далее…

Одна история о похудении

        25 мая 2011              Комментариев нет
Одна история о похудении

Одна история о похудении

Все началось, когда после окончания института пришлось устроиться на сидячую работу. Вроде пару килограмм за месяц – не так уж и много при росте 177см, но скоро меня не стали узнавать друзья и перестали обращать внимание мужчины. Самое страшное случилось, когда при весе 90кг я начала соблюдать строгие диеты – в итоге нарушился обмен веществ, я прибавила еще несколько килограмм, достигнув 110 кг. Появилась одышка, замучили частые простуды, стали выпадать волосы. Я сама разработала систему похудения, в результате ее действия не причиняется вреда женскому организму. Больше всего меня беспокоили кожные изменения. Моя грудь 6 размера заставляла меня серьезно беспокоиться. И овал лица тоже. Так как ближе к 30 годам кожа уже не такая упругая. В итоге изучения учебников и диет появилась система, с помощью которой мне удалось худеть на 4-5кг в месяц, при этом исчез целлюлит, и не возникло особых проблем с кожей. Далее…

Как надо правильно худеть

        19 мая 2011              Один комментарий

Как надо правильно худеть

Что же такое худеть правильно, как это делать и чем грозит неправильное худение, постараемся взглянуть на данный вопрос и рассмотреть особенности этого вопроса.
И так одной из опасностей неправильного похудения является причина ослабленного иммунитета которая может возникнуть в результате резкое снижение веса. Не стоит ставить невыполнимые задачи и стремительно пытаться их достичь. Пол килограмма за семь дней является нормой для уменьшения веса, так как не принесет вреда здоровью.

При выборе диеты обратите внимание на продукты, которые входят в ее состав. Наиболее лояльная обычно состоит из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса.

Количество жидкости, выпитой за день, не должно быть меньше, чем два литра.

Ограничивать себя в еде не стоит жестко. Ешьте несколько раз в день, но маленькими порциями. В рабочее время можно утолить голод, съев яблоко или грушу. Далее…

Чем полезен сок граната

        25 апреля 2011              Один комментарий
чем полезен сок граната

чем полезен сок граната

Научно уже доказали, что гранатовый сок очень полезен. Но чем и кому? Давайте разберемся чем полезен сок граната. В первую очередь сок граната врачи рекомендуют людям страдающим атеросклерозом, анемией и гепатитом. Так же сок хорошо выводит токсины из крови. Хорошо пить гранатовый сок при воспалительных процессах в почках и печени, полости рта и суставах.

В соке граната большое содержание лимонной кислоты, а поэтому гранатовым соком хорошо помогает утолять жажду и действует он как природный биостимулятор. Из-за содержания в соке магния и калия он полезен для сердца и сосудов. Фосфор подстегивает работу мозга, железо улучшает кровообращение, дубильные вещества борются с парадантозем, а кальций укрепляет костно-мышечный аппарат позвоночника. Провитамин А и витамины группы РР, В, С нормализуют обмен веществ.

Лучше перед употреблением гранатовый сок разбавлять водой, так как большое содержание кислот может вызвать раздражение слизистой желудка.

Семидневная диета

        13 февраля 2011              Комментариев нет
Семидневная диета

Семидневная диета

Семидневная диета позволяет сбросить до 7 кг за 7 дней!

План диеты.

Понедельник: есть столько, сколько хотите, есть фрукты и пить фруктовые соки.

Вторник: Питаться овощным или фруктовым супом.

Среда: Сочетать продукты, которые вы ели в течение двух предыдущих дней (фрукты, соки, овощи, супы).

Четверг: съесть пять бананов и выпить пять стаканов молока. Некоторые версии этой диеты рекомендуют есть 8 бананов в сочетании с 4 стаканами молока.

Пятница: съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить с зелеными овощами.

Суббота: съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить его с зелеными овощами.

Воскресенье: как и в предыдущие 2 дня — съесть 4 ломтя мяса-гриль (85 г курятины, 85 г говядины или рыбы). Мясо объединить его с зелеными овощами.

Каково влияние диеты?

Семидневная диета является довольно строгой и может вызвать дисбаланс в организме. Поэтому тела вы можете чувствовать вялость и усталость.

Потеря до 7 кг в неделю кажется заманчивой, но эксперты не рекомендуют эту диету для долгосрочного поддержания веса.

Страницы 2 до 212

Яндекс.Метрика

2011 - 2011 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin