Как надо правильно худеть

        19 мая 2011

Как надо правильно худеть

Что же такое худеть правильно, как это делать и чем грозит неправильное худение, постараемся взглянуть на данный вопрос и рассмотреть особенности этого вопроса.
И так одной из опасностей неправильного похудения является причина ослабленного иммунитета которая может возникнуть в результате резкое снижение веса. Не стоит ставить невыполнимые задачи и стремительно пытаться их достичь. Пол килограмма за семь дней является нормой для уменьшения веса, так как не принесет вреда здоровью.

При выборе диеты обратите внимание на продукты, которые входят в ее состав. Наиболее лояльная обычно состоит из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса.

Количество жидкости, выпитой за день, не должно быть меньше, чем два литра.

Ограничивать себя в еде не стоит жестко. Ешьте несколько раз в день, но маленькими порциями. В рабочее время можно утолить голод, съев яблоко или грушу.

У большинства женщин острый приступ голода случается вечером. Не стоит отказывать себе в удовольствии, но и наедаться тоже плохо. Выберете продукты, содержащие меньшее количество жира. Поужинайте приготовленной на пару рыбой или небольшим кусочком говядины.

А так же еще один не маловажный момент для любителей кофе не стоит им злоупотребляйте т.к. именно он вызывает сильное чувство голода.

        Рубрика: Диеты питание       Запись имеет метки: ,

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    





К записи "Как надо правильно худеть" Один комментарий

  1. Настя:

    Как в свое время сказала Анита Цой — похудеть можно только с пустым холодильником!!!

Оставить свой комментарий

Яндекс.Метрика

2011 - 2011 © МОЙ КАПРИЗ · - Современный женский бесплатный еженедельный виртуальный он-лайн журнал. Секреты, здоровье, добрые советы, красота, семейная и личная жизнь и многое другое на страницах интернет журнала Мой Каприз.

Goodwin